Lachen macht glücklich und hebt deine Frequenz
online – Lach-Yoga-Ausbildung zum/r zertifizierten Lach-Yoga-LeiterIn
Zoom-Informationsabend am Mittwoch, 15. Januar von 19.30 – 20.30 Uhr
Ausbildungsstart: Mittwoch, 22.01.2025 – 18.30 – 21.00 Uhr
weitere Termine: Samstag, 25.01. von 10.00 Uhr bis 14.30 Uhr – Sonntag, 26.01. jeweils von 10.00 – 14.30 Uhr
Abschlusstermin am Freitag, 31.1. von 18.30 – 21.00 Uhr (insgesamt 15 Unterrichtseinheiten) alles online
Ausbildungsgebühr: 350 € / Wiederholer 120 €
Zertifizierte Lach-Yoga-Ausbildung
Lach-Yoga Intensivtraining mit Abschlusszertifikat zum/r zertifizierten Lach-Yoga-LeiterIN nach der Dr. Kataria School of Laughter Yoga
Für wen ist die Ausbildung/Seminar gedacht:
Für alle die Spaß am Lachen haben, mehr Heiterkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude in ihr Leben bringen und /oder Lachyoga intensiver kennen lernen möchten aber auch sich vorstellen können, mit Lachyoga beruflich oder als Nebentätigkeit in Schulen, Vereinen, Kindergärten, Kliniken, Seniorenheimen, Selbsthilfegruppen etc. zu arbeiten – auch für Pflegekräfte, Lehrer, Therapeuten – oder einfach für sich selbst – Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.
Mit diesem Zertifikat sind Sie berechtigt, Lachyoga anzubieten. Lachyoga wird heute in Firmen, Vereinen, Fitness- und Yoga-Studios, sozialen Einrichtungen, Seniorenheimen, in psychologischen Praxen, Gesundheitszentren, Krankenhäusern, Kindergärten, Schulen, Selbsthilfe-Gruppen, Flüchtlingsheimen ebenso in Universitäten praktiziert. Sie können im Verein oder in Volkshochschulen Lachyoga anbieten. Natürlich können Sie auch Ihren eigenen Lachyoga-Club gründen und erhalten hierzu wertvolle Tipps.
Lernen Sie theoretisch und schwerpunktmäßig praktisch die Abläufe und Übungen des Lachyoga kennen. Sie erhalten fundiertes Wissen zum Thema Lachen und Lachyoga und erfahren mehr über die Hintergründe und die positiven Wirkungen des Lachens. Jeder Teilnehmer lernt, Lachyoga selber anzuleiten, um es in diversen Gruppen weiterzugeben. Das ganze ist verbunden mit einer Menge Spaß, Bewegung, Musik, Lachen und Entspannungsübungen zum Energie auftanken.
Lachen verbindet alle Menschen egal welcher Herkunft oder Religion. Der Begründer Dr. Madan Kataria verfolgt mit seiner Vision des Lachyoga das Ziel des Weltfriedens. Durch Lachen wird die Welt ein Stück freundlicher, tragen wir unseren Teil dazu bei. Auch ist dies in meinem Sinne, durch das Lachen die Welt ein Stückchen freundlicher und friedlicher zu machen. Gerne lache ich von Herzen mit Dir, und begrüße dich in meinen Lachyoga-Stunden/Ausbildungen. Durch meine persönlichen Erlebnisse im Lachyoga kann ich die positiven Effekte die oben beschrieben werden bestätigen. Lasst uns gemeinsam lachen – schöne Stunden miteinander haben und liebenden Herzens das Lachen in die Welt hinaustragen – In diesem Sinne ein herzliches hoho hahaha (Angelika Maria)
Jeder TeilnehmerIN erhält ein Original-Zertifikat der „International School of Laughter“, signiert von Dr. Madan Kataria und ist berechtigt einen Lachclub zu gründen, bzw. das Lachyoga auszuüben.
Seminargebühr: 350 € (inkl. umfangreichem Skript damit du gleich loslegen kannst)
„Die Absicht des Witzes liegt nicht im Witz selbst. Die Absicht ist das Lachen, das darauf folgt, weil während des Lachens das Denken stillsteht. In diesem Lachen bist du nicht mehr im Denken. Nach dem Lachen gibt es nur mehr einen winzigen Schritt, und du erreichst die totale Tiefe deines Seins.“ (Osho)
Heilsames Lachen für Körper, Geist und Seele
Die Fähigkeit zu Lachen ist uns angeboren und zutiefst menschlich. Jedoch ist in vielen Lebensbereichen nur noch Ernsthaftigkeit, Zielstrebigkeit und Konzentration gefragt. Lachen gilt eher als unseriös, oberflächlich und nicht angebracht. So trainieren wir uns das Lachen regelrecht ab. Und je älter wir werden, desto mehr brauchen wir zum Lachen einen triftigen Grund.
Das Lachen jedoch hat äußerst positive Auswirkungen: Weit über 100 Muskeln treten wellenförmig in Aktion, das Herz- und Kreislaufsystem wird angeregt und in Schwung gebracht, die Tiefenatmung und die Sauerstoffaufnahme werden verstärkt. Die Atemwege werden gereinigt und frischer Sauerstoff gelangt in alle Zellen, das Nervensystem schaltet auf Entspannung.
Zudem wird ein ganzer Cocktail von Glückshormonen ausgeschüttet. Lachyoga setzt Endorphine, sog. Wohlfühlhormone frei die Optimismus, Selbstvertrauen und Selbstwert steigern. Stresshormone (Kortisol) hingegen werden reduziert. Ebenso wird ihr Immunsystem positiv stimuliert. Lachyoga hat eine schmerzstillende Wirkung. Sie fühlen sich befreit und glücklich.
Während wir lachen, können wir nicht denken und schon gar nicht gleichzeitig grübeln. Durch das Lachen sind wir mit offenem Herzen und klarem Geist ganz in der Gegenwart. Durch die Lachforschung (Gelotologie) ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen das Wohlbefinden steigert und sogar die Selbstheilungskräfte geweckt und gestärkt werden können. Zudem fördert Lachyoga das kreative Umgehen mit Problemen. Nach längerer Trauer kann Lachyoga uns helfen die Freude wieder zu entdecken und zurück ins Leben zu finden, denn wenn wir in der Gruppe miteinander Lachen sind wir sozial eingebettet und fühlen uns zugehörig, wodurch unsere Grundbedürfnisse erfüllt werden. Wir unterstützen das Lachyoga mit einer kurzen Wissensvermittlung ätherischen Ölen für Freude und Heiterkeit sowie ganzheitliche Bewusstseins- und Lebensimpulse.
Der Begriff Lachyoga resultiert daraus, dass verschiedene Übungen, hauptsächlich jedoch die Tiefenatmung. aus dem Yoga entstammen. Eine Lachyoga-Stunde ist folgendermaßen aufgebaut: Pantomimische Bewegungen mit Blickkontakt im Stehen, Gehen oder Sitzen, kombiniert mit rhythmischem Klatschen führen zu einem realen, herzlichen und ansteckenden Lachen, die mit yogischen Atem- und Dehnübungen kombiniert werden. Eine Lachmeditation wird an die Übungen angereiht und den Abschluss bildet eine Entspannungsphase. Auch online ist das Lachyoga eine schöne Alternative und wir können uns über die Grenzen hinweg im Lachen verbunden fühlen. Lachen ist die Verbindung von Herz zu Herz über Raum und Zeit hinaus. Komm mit auf diese gemeinsame Lachreise.